体験者の声
東京都 20代後半 女性
今日でファスティング終!
体重-3㎏
体脂肪率-2%の減量ができました。

 気づいたことは、食べてない間は本当に肌の調子がよくて(アトピーでない)、
身体が軽くて、自己嫌悪にならないので自信がつき、暇なので仕事に集中できた(せざるを得なかった)という感じでした(*^^*)

自分の食生活がいかに乱れていたかを見直す本当にいい機会でしたm(._.)m
ちょっと良くない油を取っただけで、猛烈に痒くなるのがわかったり…

※酸化疑惑があるくらい古いオリーブ油でした(^_^;)
※口にできるものが少なすぎて、原因解明がすぐできる

きちんと身体の声を聞いてあげないとダメなんですね。
これを機に自炊もしようと思い立ち、今まで以上に健康食オタクになれそうです。

澄江さん、
良い機会を頂いてありがとうございました。

ここから2~3ヶ月は、維持しないといけません。^_^;苦手~
でも、体重を維持しようとするより、健康でいようという方向に気持ちが向いているので、出来る気がします。
制限はしても食事自体は復活するのでお食事行きましょうね
お誘いはお待ちしてます
栃木県 50歳後半 女性
ファスティング7日間の結果
体重 マイナス2.8kg
体重の減りでみてしまうと大して痩せてないように思いますが 痩せて欲しい所の贅肉が見事取れました

お腹周り、二の腕、あごのライン、太もも、背中、背中のハミ肉
これで来月 娘とのバカンスでを着ても大丈夫
もちろん デトックスされ体質改善 1日立ち仕事しても脚のむくみがないし 偏頭痛も改善されたよう
年齢的に時々やるのはいいかも

1日目 準備期間1日目
「まごわやさしい食事」でイタリアンの食事 

2日目 準備期間2日目 -0.8kg
「まごわやさしい食事 」午前中 偏頭痛に悩まされるか午後からは痛みがなくなりすっきり。

3日目 酵素断食1日目 -0.5kg
お腹が空かないか心配だったけど 全然大丈夫。

4日目 酵素断食2日目 -0.7kg
仕事で調理実演し クッキー、ラスクと作ったけど食べたいと思わなかった。
夕方 少し眠くなるかもと言われた通り 少し眠気が・・・ 仕事に支障きたす程ではなく しばらくしたらすっきり、むしろさえた感じ。

5日目 酵素断食3日目 -0.4kg
3日間 酵素と水とルイボスティーで体力持つかと不安だったが 普通に元気。
食べ物の匂いは「いい匂い」と思うだけ。2日間立ち仕事でしたが 脚のむくみがない。

6日目 復食期間1日目 -0.1kg
朝 お粥 お茶碗1/3でお腹がいっぱい
昼、夜と徐々に食べる量を増やし お粥、豆腐、ひじき、納豆、具沢山お味噌汁、くるみ。

7日目 復食期間2日目 最終日 -0.3kg
主食はお粥のまま「まごわやさしい食事」

*7日間毎日 ミネラルウォーターかルイボスティーを2リットル以上

無事 ファスティングが終了出来たのも 毎日 丁寧に連絡をくださる更新高橋澄江様のお陰です。ありがとうございました。
思っていたより ボディラインは効果が出て大変嬉しく思っています

終わったからと 爆食いせずに 「まごわやさしい食事」中心で身体を思いやっていきます
東京都 20歳後半 男性
試合前に体重が落ちず苦労していましたが、13Kgの減量ができました。
いつもキックボクシングの試合まえの減量には苦労していました。ファスティングをしたことで、減量のスピードも早く練習でも、いつもより足が上がったような気がしました。
喘息、アトピーもありましたが、本当に改善されました。こんなに薬を飲まなくて発作が起きないのは感動です。
繰り返し、ファスティングすともっと良くなると思いました。

今までは、食べた分動けばいいと思っていましたが食事内容、回数も注意するようになりました。
ファスティング本当にやってよかったです。食事内容にも丁寧に指導して頂き、食事にも気をつけて頑張ります。
ありがとうございました。
東京都 30歳 男性
営業の仕事なので、お客様との食事が多く1食ファスティングをさせて頂きました。
カウンセリングでは、食事の知識を詳しく説明していただいたことで、食の意識も変わりました。
お腹が空かなくても、無理に口に入れていた状態でしたがKALA酵素を飲むことで空腹感もなく年末のお酒を飲む機会が多かったのですが、1ヶ月で7Kgの減量ができました。

体も軽く、気になっていたお腹周りが特にスッキリして、お客様や同僚にも「顔がツヤツヤしてますね」「スッキリしましたね」など嬉しいお言葉を頂きました。
まさか、こんなに無理することなく楽に体重が落ちるとは思いませんでした。
また、ファスティングやりたいのでよろしくお願いします。

ありがとうございました。
愛知県 20歳後半 女性
食事を食べたい欲求もなく、ファスティングができました。
体重はー3Kg
今まで落ちなかった、二の腕やお腹周りがスッキリしました。終わった後も、体重は戻らず体が軽い日が続いています。
どちらかというと、意識せずとも白米を食べず、豆腐、納豆、野菜を食べるようになりました。
野菜炒めが多いので、油は摂取したいるかな?と思います。

食習慣も変わり、食事をすることが楽しみになりました。
教えて頂いたように、ファスティング後の生活習慣の意識も変わり体の声を聞きながら健康的な生活が身に付きました。
ありがとうございました。
千葉県 60歳後半 女性
体重は-4Kg落ちました。嬉しい~
健康診断でも高脂血症、高血圧と言われていましたが血圧も下がりました。
何より、デブだと思っていた体がむくみがなくなり、体がスッキリしたのにはビックリしました。
改めて、「私はデブじゃなかったんだ」と実感しました。

高橋さんが、看護師さんということもあり医療面でもサポートして頂けたので安心してファスティングができました。
食習慣や生活習慣も変わり、今までの何をしても減らなかった体重が7日間でこんなに変化することに感動しています。
ダイエットは何だったのか?と思いました。
高橋さんがおっしゃっていた「ファスティングは1回やったら一生やるよ」の意味がわかりました。
神奈川県 20歳 女性
ファスティングの目的は、ダイエットよりはアトピーがひどく、療養所や食事や医者にも通い続けました。
女優になりたく、ハリウッドまで行ってスクールにも通いました。
日本に帰ってきて、オーディションを受けていましたが舞台などアトピーがよく見えないお仕事しかもらえない状態で、テレビ、雑誌などアトピーがわかるお仕事は、もらえていない状態でした。

ファスティング中は、かゆみがひどくなりましたが、カウンセリングで説明されていたのとラインで毎日相談ができたので安心して行えました。
ファスティング後は、かゆみもなくなり肌も綺麗になりました。これからは、テレビなどのお仕事にも積極的に受ける自信がつきました。
ありがとうございました。本当にやってよかったです。友人にもファスティング勧めてみなす~
東京都 20歳 女性

ファスティング前
体重 50.キロ
体内 年齢 26歳
筋肉 32.9キロ
内臓脂肪 4レベル
基礎代謝 1059キロカロリー
体脂肪率 30.5%
BMI 22.2
ファスティング後
体重 47.8Kg(ー2.2Kg)
体内年齢 22歳(ー4歳)
筋肉量 32.9Kg(±0)
内臓脂肪レベル 3(ー1)
基礎代謝 1070キロカロリー
体脂肪 21.2%(+11)
BMI  21.2(-1) 
知識がない自己流やネットでの情報でのファスティングは大変危険ですのでご注意ください。
ファスティングは必ず、プロのファスティングマイスターの指導のもとで行いましょう。